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Leistungen

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training – das neue (alte) Training. Es ist kurz, prägnant und effektiv, ganz nach dem Motto: Mit wenig Aufwand viel Erfolg. Zu Hilfe genommen werden zum Beispiel Kettlebells, Ropes, Sandbags, Slamballs oder der Sling-Trainer. Es ist ein durch und durch körpereigenes Training. „Back to the roots“ – schon im antiken Griechenland oder im alten Rom trainierten die Top-Athleten auf diese Weise. Beim Functional Training kann jeder von Jung bis Alt mitmachen. Es ist gleichzeitig Konditions- und Krafttraining und zielt auch auf Koordination und Beweglichkeit ab. Es ist also eine umfassendes Programm, um im Alltag fit, beweglich und jung zu bleiben.

Im Gegensatz zum Maschinentraining wird hier nicht nur eine einzelne Muskelgruppe ilosliert belastet, sondern der komplette Körper. Das Functional Training ist die beste und schnellste Möglichkeit Kraft und Ausdauer zu verbessern, Körperspannung aufzubauen, Problemzonen zu festigen und Verspannungen vorzubeugen. In Verbindung mit einem an die jeweilige Persönlichkeit angepassten individuellen Ernährungsplans werden hier schnellstmöglich Top-Erfolge erzielt.

AUF GEHTS

Das Studio zeichnet sich aus durch die gelebte Philosophie „ohne Fleiß kein Preis“. Mit Leidenschaft und professionellem Training wird jedem Mitglied zum persönlichen Erfolg verholfen. Trotzdem wird der Kunde nicht mit Vertragslaufzeiten gebunden. Er kann seinen Vertrag also jederzeit beenden. Das Credo des Studios ist, dass es die Kunden mit seinem idealistischen Engagement und dem Erfolg binden möchte. Das Angebot besteht aus Gerätetraining, Kardiotraining, Kursen und Seminaren.

Das Pose Down bietet als einziger Anbieter in Bamberg und Umgebung ein ausgesprochen intensives 3-6 monatiges Training mit persönlicher Betreuung an. Dieses Training umfasst 50-60 Trainingseinheiten. In einem solchen Training bringt der Trainer den Kunden/Mitgliedern bei, welche Motivation und welche Techniken jeweils zum Erfolg führen.

NUR HIER

Das individuelle Ziel eines jeden Kunden wird intensiv besprochen, wobei Alter, Beruf, ausgeübte Sportarten, Körpertyp, evtl. Verletzungen und Krankheiten berücksichtigt und einbezogen werden. Anschließend werden Reaktionen des Körpers auf einzelne Übungen und Trainingserfahrungen ausgewertet und damit der Trainingsplan individuell zugeschnitten und optimiert.

Das Pose Down bietet außerdem eine kostenlose Ernährungsberatung, in der schriftlich das aktuelle Essverhalten des Kunden zusammengefasst wird. Dann wird dokumentiert, wie dieses Essverhalten im optimalen Fall aussehen sollte.Im Anschluss wird eine mögliche Ernährungsumstellung besprochen, welche in den folgenden Wochen praktiziert werden kann. Die Ernährungsumstellung wird vom Kunden/Mitglied genau festgehalten und zusammen besprochen.

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Trainer

Tägliche Betreuung durch Qualifizierte Trainer.

Trainingspläne

Trainingspläne nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau mit erfahrenen Athleten.

Cardio

Gezieltes, pulsgesteuertes Herz-Kreislauf-Training.

Rückentraining

Wir helfen dir dabei deine Rückenmuskulatur zu stärken.

Ernährung

Individuell abgestimmte, körpergerechte Ernährungsberatung.

Physio

Rehabilitationstraining durch Physiotherapeuten.

Aerobic

Ein vielfältiges, großes Aerobicangebot.

Wellness

Entspannen in Sauna & Solarium.

EXKLUSIV

Außerdem wird exklusiv nur bei Pose Down der Schlingenkurs angeboten. Er ist abgeleitet aus der Physiotherapie vom Schlingentisch, ist eine spezielle Weiterentwicklung, welche bisher einmalig ist in Deutschland. Er dient der Prävention von Verletzungen, steigert die Vitalität. Die Tiefenmuskulatur und die Gelenke werden gestärkt, Gelenkigkeit, Koordination und Rumpfstabilität verbessert, Verspannungen gelockert. Die hier beschriebenen Erfolge wurden an Mitgliedern, die den Kurs regelmäßig besuchten, nachweislich festgestellt